■自律神経とは ・交感神経とは ・副交感神経 ■自律神経が乱れている時 ■乱れる原因 ■乱れる原因をなくすために ・ストレス解消 ・生活習慣 ・季節の変わり目 ■まとめ 皆さん日々の生活に不安や、不快感があったりしませんか？ それは自律神経の乱れによるも…

筋膜ローラーで姿勢が変わる！ 筋膜とは 筋膜ローラー やり方 まとめ 筋膜ローラーで姿勢が変わる！ デスク仕事が多い方はストレートネック、猫背、反り腰、巻き肩、すべて当てはまる人が多いのではないでしょうか。。。 私はすべてあてはまりますが、毎朝5…